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Programme d’exercices
Pourquoi un programme d’exercice?
Il n’y a pas que la course à pied qui nécessite un programme d’exercices pour vous y préparer. Si vous désirez vous lancer dans une nouvelle activité physique que ce soit le vélo, le tennis ou reprendre un sport d’équipe que vous pratiquiez dans le passé, il est important de préparer votre corps pour éviter les blessures.
D’autre part, il nous arrive au courant de la vie d’avoir des petits pépins de santé. Ceux-ci nous immobilisent toujours trop longtemps et engendrent un déconditionnement du corps. On a moins de force dans les jambes, il est plus difficile de monter les escaliers, on a moins d’endurance à la marche, il est plus ardu de vaquer à ses activités de la vie quotidienne. Bref, quand votre forme physique nuit à vos accomplissements, c’est une bonne idée de consulter pour obtenir un programme d’exercices axé sur vos besoins. Avec un peu d’effort, vous pourrez recommencer à mordre dans la vie plutôt que de la subir.
Chez PhysioMédic, nous utilisons la plateforme Physiotec pour assembler votre programme personnalisé d’exercice. Après avoir pris le temps de bien évaluer votre condition physique, votre thérapeute utilise cette plateforme pour vous permettre de consulter vos programmes d’exercices en tout temps. Tout au long de votre entrainement, votre thérapeute effectue un suivi rapproché pour assurer de bien rééquilibrer votre corps et va évoluer le programme d’exercices selon vos capacités.
La solution d’exercices à domicile Physiotec vous aide à comprendre vos exercices à l’aide de superbes vidéos et d’instructions étape par étape.