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Je suis enceinte et je souhaite me faire masser
Être enceinte est une expérience formidable qui peut s’accompagner entre autres de douleur au dos. Le massage est une bonne solution pour faire un maintien et aider à soulager temporairement les douleurs. Certaines personnes veulent juste continuer la routine qu’elles ont déjà. Est-ce possible et quelles sont les règles à suivre afin de recevoir des soins de massothérapie lorsque vous êtes enceinte ? Voici les détails.
Il est possible de se faire masser lorsque vous avez atteint trois mois de grossesse. Par contre, les associations de massothérapeute recommandent le consentement médical avant d’entreprendre des soins de massothérapie. Comme les trois premiers mois sont plus à risque, il est préférable d’attendre ce délai.
Par la suite, seules quelques restrictions peuvent vous empêcher de vous faire masser :
- perte importante (aqueuse ou sanguine);
- diabète;
- maladie contagieuse;
- fièvre;
- vomissement;
- douleur inhabituelle;
- pré-éclampsie (hypertension artérielle, protéinurie, prise de poids, œdèmes);
- hypertension;
- nausées matinales;
- douleur abdominale;
- diarrhée;
- tout état maladif.
Dans tous les autres cas, cela vous fera le plus grand bien. Le soulagement, l’augmentation de la circulation sanguine, la diminution de l’enflure sont entre autres une partie des bienfaits d’un massage pour femme enceinte.
Il est évident que si vous avez l’habitude de vous faire masser, le massage sera probablement moins vigoureux. N'hésitez pas à informer le/la massothérapeute afin qu’il/elle s’ajuste au niveau de sa pression, pour que cela reste confortable, en tout temps.
Pour celles qui n’ont jamais reçu de massage ou qui ont des inquiétudes étant donné qu’elles ne peuvent plus se coucher sur le ventre, n’ayez crainte, plusieurs options s’offrent à vous. Il existe des coussins pour les femmes enceintes qui permettent de s’installer sur le ventre avec un espace pour le bedon. Il est plus facile alors de faire un massage complet du dos. Par contre, il arrive que des femmes n’aiment pas cette position même avec le coussin adapté. Aucun problème! Le massage se fera sur le côté. Aussi, certaines personnes sont formées pour faire le massage sur chaise ce qui pourrait être une autre alternative.
Informez-vous auprès de votre massothérapeute.
En tout temps, les massages sont faits, en utilisant une crème hypoallergénique sans parfum pour éviter tout problème de peau ou de nausée.
Tout ce qu’il me reste à vous dire c’est : bon massage !